よもぎ蒸しの効果 · 2024/10/16

食欲の秋～美味しいものが溢れる季節。幸せですよね。 でも食べ過ぎちゃって、、、わかりますよ～私もですから。 よもぎ蒸しで無理なくダイエットしたいけど出来る？その効果とは？ よもぎ蒸しは、体を内側から温めて代謝を促進し、ダイエットをサポートする自然療法です。温熱効果によって血行が良くなり、汗をかくことで老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。また、体温が上がることで基礎代謝がアップし、脂肪燃焼が促されます。 さらに、よもぎ蒸しのリラックス効果でストレス軽減も期待でき、過食を防ぐ手助けにもなります。週1～2回のよもぎ蒸しを取り入れ、バランスの良い食事や運動と組み合わせることで、健康的にダイエットが可能です。 ただし、体質によって効果に個人差があるため、無理せず自分に合ったペースで行うことが大切です。 食べたら動くか出す！を心がけましょう。